お正月はどのようにお過ごしでしたでしょうか？
年越しそばにおせち、お酒などなど太る要素が満載の年末年始。
一気にこの休み中に体重増加ならびにウエスト増加した方も多いのではないでしょうか？
そんなあなたや自分に向けて過去の記事の内容が参考になると思います。
以下リンク先が過去の記事になりますが、オススメはスクワットになります。
糖質制限は以外に実施するのが難しいです。
それほど糖質(炭水化物)にあふれていて制限するのが難しいのです。
落ちている代謝を上げるならスクワットが手っ取り早いです。
今晩から自分も再度実践したいと思います。
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