本日は結果的に二食生活になってしまいました。。。
朝は神戸屋にてパンを食べてしまい糖質のためか体調不良に。。。
お昼はお腹は特に減らずに夜はしんぱち食堂でサーモンハラス干し定食。
お風呂上がりに体重を計りましたが、1ヶ月前から比較すると約四キロ痩せていました。
二食生活は1ヶ月前から始めていたのでかなり効果がありました。
ベルトの穴は二つか三つ分。
体調が相当に改善しているのでやはり糖分やカロリーの取り過ぎが如何に身体に悪いのがわかります。
一食生活にしてから一食への拘りが深くなったので毎日の一食が楽しみになりましたし食べたいものを悩んで？食べるようになりました。
味覚も敏感になっているかも知れません。
何よりも食事にかける時間とお金も減ってかつ体重も減り体型も維持でき体調も良い。
いいことずくめ。
ただ本日二食してしまったからか夜にお腹が減って来ました。。。
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